อ้วนก็คืออ้วน! วิจัยชี้ไม่มีหรอก “หมูที่แข็งแรง”

Date: 11 September 2017 By: ช็อกกิ้งพิ้งค์ 2948 Views


ระหว่างที่กำลังพิมพ์บทความนี้ พิ้งค์ก็สะเทือนใจค่อนข้างมาก เพราะเข้าใจว่าตัวเองก็เข้าข่าย #หมูที่แข็งแรง เหมือนกัน แต่ความจริงที่ได้รู้ในวันนี้มันช่างบาดลึกทะลุชั้นไขมันเข้าไปถึงในจิตใจเสียจริงๆ

คือก่อนหน้านี้มีการศึกษาพบว่า คนอ้วนบางกลุ่มนั้นไม่ได้รับผลกระทบต่อสุขภาพจากการมีน้ำหนักตัวเกิน (Excess Weight) ซึ่งพูดง่ายๆ ก็คือเป็นคนอ้วนที่มีสุขภาพดี โดยมีการเรียกคนกลุ่มนี้ว่า “Fat but Fit”

แต่มาวันนี้อาณาจักรหมูสตรองต้องล่มสลาย เมื่อทีมนักวิจัยจาก Imperial College London และ Cambridge University ได้ทำการศึกษาคนมากกว่าครึ่งล้านคน จาก 10 ประเทศในยุโรป พบว่า

การมีน้ำหนักตัวเกินนั้นมีความสัมพันธ์ต่อการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ (Heart Disease) แม้ว่าสารเคมีในเลือด (Metabolic Profile) ของคุณจะบ่งบอกว่าคุณมีสุขภาพดีแค่ไหนก็ตาม

คือต่อให้ความดันเลือด ระดับน้ำตาลในเลือด และระดับคอเลสเตอรอลดูเป็นปกติทุกอย่าง แต่ถ้าน้ำหนักตัวเกิน คุณก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary Heart Disease) เพิ่มขึ้นถึง 28%

นักวิจัยบอกว่า คอนเซ็ปท์ “อ้วนแต่สุขภาพดี” ไม่ควรมีอยู่โลกหล้าอีกต่อไป ไม่ว่าใครที่เป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักตัวเกิน ก็ควรจะต้องช่วยกันหาทางลดน้ำหนักให้กลับมาอยู่ในระดับปกติโดยเร็ว

ตามดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) ที่องค์การอนามัยโลกระบุไว้: มากกว่า 30 คือเป็นโรคอ้วน 25 – 30 คือมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน 18.5 – 25 คือมีน้ำหนักตัวอยู่ในระดับปกติ …ลองไปเช็คกันดูด้วยล่ะ

ยังไงก็แล้วแต่ พิ้งค์เชื่อว่าการออกกำลังกายให้เป็น #หมูที่แข็งแรง ก็ยังดีกว่าไม่ขยับตัวทำอะไรเลย แต่ถ้าเป็นไปได้ก็อาจจะต้องลองปรับของกินกันด้วยนะ เผื่อจะได้เปลี่ยนจากหมูมาเป็น #คนที่แข็งแรง ไปด้วยกัน

ว่าแล้วพิ้งค์ก็เริ่มจากการเปลี่ยนน้ำหวาน เป็นน้ำเปล่าก่อนเลยละกัน ก็มันง่ายสุดแล้วนี่นา!

 

อ้างอิง

Sorry, being ‘fat but fit’ is a myth

ถูกใจต้องแชร์:

Comments

comments